12 modulos de bienestar

 

1. Qué es la proteína y por qué la necesitamos

2. Agua y desayuno saludable, la importancia para nuestra salud y control de peso.

3. Un sueño que nunca se cumple, ¿por qué las dietas no funcionan?

4. Carbohidratos, azúcares e índice glucémico.

5. Metabolismo, ¿qué factores dificultan el metabolismo?

6. Cómo leer las etiquetas y saber hacer compras correctas.

7. Comida fuera de casa: cómo ir a un restaurante y no subir de peso.

8. Cómo ayudar a nuestro cuerpo a limpiarse. Conocerán los pasos para una digestión saludable.

9. El ejercicio físico, la energía y el control del peso.

10. Cómo tener un corazón saludable.

11. La defensa natural del organismo. Los radicales libres y los antioxidantes.

12. Bienestar para toda la vida.

 

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